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想要补血，就得补铁，不少人都会想通过吃红糖、红枣来补血，但红糖红枣补铁效果一般。红糖、红枣含铁量并不高，且人体对于这两种食物中铁的吸收率并不高。想要补血还是动物血、肝脏及红肉更靠谱。
来源：中国新闻网
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